3月，京東消費(fèi)及產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究院聯(lián)合京洞察通過問卷形式與1200位女性消費(fèi)者一起對(duì)話生活狀態(tài)、內(nèi)核穩(wěn)定、消費(fèi)主張等話題。調(diào)研顯示，58.1%的女性將內(nèi)核穩(wěn)定作為2025年自我突破關(guān)鍵詞，獨(dú)立自信、不內(nèi)耗、愛自己是核心達(dá)成標(biāo)準(zhǔn)。睡覺、旅行、買買買是情緒療愈主要路徑，更多女性認(rèn)為保持樂觀心態(tài)（44.9%）、關(guān)注健康（47.0%）、豐富生活體驗(yàn)（39.4%）可以提升內(nèi)核穩(wěn)定。

當(dāng)代女性對(duì)“內(nèi)核穩(wěn)定”的重視已經(jīng)成為一種普遍的價(jià)值追求，或是努力讓經(jīng)濟(jì)更獨(dú)立，或是通過穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)頻次釋放多巴胺和內(nèi)啡肽讓自己保持良好的情緒狀態(tài)，也有人通過豐富生活體驗(yàn)保持學(xué)習(xí)成長(zhǎng)……不同的人選擇不同的方式來不斷強(qiáng)化自己的精神內(nèi)核。

在“2025年自我突破，你認(rèn)為最重要的關(guān)鍵詞是什么？”問題上，58.1%的女性選擇了情緒及精神內(nèi)核穩(wěn)定。對(duì)于自身情緒狀態(tài)的評(píng)價(jià)，23.1%的女性表示情緒非常穩(wěn)定，“遇到什么事基本都能保持情緒平穩(wěn)、處變不驚，如果滿分10分，能給自己打8分以上”，還有52.5%的女性認(rèn)為情緒還算穩(wěn)定，“大多數(shù)情況下能夠冷靜面對(duì)遇到的問題，不受她人影響，給自己打5分”。

在如何實(shí)現(xiàn)情緒及精神內(nèi)核穩(wěn)定方面，豐富的人生經(jīng)歷（42.4%）、足夠的自律和努力（21.9%）、個(gè)人經(jīng)濟(jì)實(shí)力等方面支撐（21.6%）是主要的原因。當(dāng)遇到讓自己情緒波動(dòng)的事情，43.3%的女性認(rèn)為睡覺是最好的療愈，42%的女性選擇通過旅游開闊心緒，還有34.9%的女性傾向通過買買買來緩解情緒壓力。

90后職場(chǎng)女性張薇說：“情緒穩(wěn)定不等于情緒缺失，而是看清生活真相后依然熱愛生活的勇氣，是允許情緒流淌卻不被淹沒的定力，這背后的關(guān)鍵，是自身精神內(nèi)核的強(qiáng)大。2025年期待自己建立更穩(wěn)定的內(nèi)核，保持自己的‘內(nèi)生長(zhǎng)’，更積極面對(duì)工作和生活。”周末，她經(jīng)常會(huì)前往城市圖書館，在社科哲學(xué)類書架前進(jìn)行“主題深讀”，將《心流》、《當(dāng)下的力量》等書籍中的理論轉(zhuǎn)化為內(nèi)核管理工具。這種習(xí)慣幫助她在高強(qiáng)度工作中保持決策冷靜。

80后二胎媽媽Hayley表示，父母的情緒狀態(tài)直接關(guān)系到孩子內(nèi)核的強(qiáng)大與內(nèi)心的豐盈。父母情緒穩(wěn)定，孩子內(nèi)心平靜，才能去吸收、沉淀、理性思考，真正變得優(yōu)秀。談及2025年自我突破選擇，Hayley說：“首選保持情緒及精神內(nèi)核穩(wěn)定！我現(xiàn)在每周都保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、讀書，努力成為更好的自己，也能給孩子做好榜樣。

2025年讓自己情緒及精神內(nèi)核更穩(wěn)定，更健康（47.0%）、保持樂觀心態(tài)（44.9%）、讓生活體驗(yàn)更豐富（39.4%）、努力讓經(jīng)濟(jì)上更獨(dú)立（38.6%）、持續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)（35.3%）是更多女性努力提升的方向。

近年來出現(xiàn)在很多城市的藝術(shù)雕塑下腰女孩受到很多人歡迎，下腰女孩的內(nèi)核是“不知疲倦的女孩”，形象以鮮艷的色彩和獨(dú)特的姿態(tài)，傳達(dá)出自信和自治的精神內(nèi)核。在這次調(diào)研中，下腰女孩的創(chuàng)作者周日央也跟我們分享了自己保持情緒及精神內(nèi)核穩(wěn)定的方式：首先，是明確自己的目標(biāo)，比如要成為更自信自洽的自己、創(chuàng)作出更好的作品，然后不斷暗示自己：我要變得情緒更穩(wěn)定、精神內(nèi)核更強(qiáng)大；其次，是用松弛、樂觀的心態(tài)勇于面對(duì)讓自己不穩(wěn)定的話語(yǔ)、行為和事情，該屏蔽的不必理會(huì)，該接納的好好消化；第三，是發(fā)展更多有益的成長(zhǎng)型愛好，比如跳舞、運(yùn)動(dòng)、閱讀或?qū)W樂器，不斷讓自己的內(nèi)心更豐盈；此外，練習(xí)冥想、多曬太陽(yáng)、多逛草地和公園也是讓自己情緒及精神內(nèi)核穩(wěn)定的方式。

“希望每一位女孩都能像下腰女孩一樣，能夠發(fā)現(xiàn)真實(shí)可愛的自我，尋求到屬于自己的快樂與自由，在夢(mèng)想與生活中擁有不會(huì)疲倦的體力與能量，完成令自己感到滿意的挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)，自信自洽。”周日央說。

越來越多的女性選擇自我寵愛，在38節(jié)這個(gè)特殊節(jié)日為自己送上一份禮物。在調(diào)研中，72.6%的女性表示會(huì)在38節(jié)給自己送禮物，尤其00后新生代群體更愿意給自己送禮物，占比達(dá)89%。具體而言，黃金產(chǎn)品最受歡迎，44.1%的女性表示黃金飾品或金豆豆最令她們驚喜；其次有30.2%的女性希望家中添置一件智能家電產(chǎn)品，享受品質(zhì)生活；大牌美妝護(hù)膚禮盒以29.7%的選項(xiàng)占比位列心愿清單第三，體現(xiàn)出女性對(duì)自我形象管理的持續(xù)關(guān)注。

線上購(gòu)物體驗(yàn)正在重塑節(jié)日消費(fèi)形態(tài)，今年38節(jié)，超八成女性期待體驗(yàn)線上送禮功能。其中，37.1%的女性認(rèn)為線上送禮功能賦予了送禮這一社交場(chǎng)景更強(qiáng)的“儀式感”、“節(jié)日感”，還有34.2%的女性認(rèn)為線上送禮讓社交送禮場(chǎng)景不再局限于單純的資金轉(zhuǎn)賬，玩法更多樣、體驗(yàn)更新奇，“輕流程重體驗(yàn)”的消費(fèi)模式正在成為節(jié)日經(jīng)濟(jì)新趨勢(shì)。

愛自己，是女性的終身浪漫。當(dāng)前京東服飾美妝38節(jié)正在進(jìn)行中，不僅匯聚了眾多優(yōu)質(zhì)品牌與產(chǎn)品，更為消費(fèi)者帶來了全場(chǎng)每滿200元減30元、送禮專享85折等優(yōu)惠。打開京東APP，搜索“服飾美妝38節(jié)”即可直達(dá)會(huì)場(chǎng)，挑選心儀好物。