電子煙能減害，但這樣用沒效果！美國食品藥品管理局（FDA）近日更新官網信息，提示煙民要想通過換電子煙受益，必須徹底改用電子煙，同時使用卷煙和電子煙起不到減害效果。

FDA是美國專門從事食品與藥品管理的最高執法機關，負責美國電子煙產品的上市前審批。為了讓公眾正確認識電子煙，FDA官網設置了科普頁面《關于電子煙的事實》，其中第一條就指出，在所有煙草制品中，卷煙給煙民帶來的健康風險最大，電子煙危害小于卷煙危害。

“所有煙草產品都含有尼古丁，但尼古丁只是讓煙民上癮，卷煙危害的真正來源是煙草燃燒產生的7000多種化學物質，其中約70種與癌癥相關。這些有毒物質（而非尼古丁）會嚴重影響煙民的健康，讓他們患上致命的肺部疾病，如慢阻肺和肺癌。”FDA官網寫道。

因吸煙危害巨大，很多美國煙民開始嘗試危害更小的電子煙。可研究顯示，同時使用卷煙和電子煙無法起到減害效果。FDA煙草制品中心主任Brian King曾發文警告同時使用卷煙和電子煙的“雙重用戶”：研究顯示，他們吸入的致癌物含量與普通煙民的基本無異。

對于用電子煙戒煙的煙民，Brian King的態度是酌情處理：“把所有煙草制品都戒掉當然是最佳選擇。但如果煙民已經試過很多有效的戒煙方法，并且都失敗了，醫生就應該向他們科普卷煙和電子煙的危害差異，以及徹底改用電子煙的潛在益處。”

據FDA官網，全球已有多項證據表明電子煙具有輔助戒煙效用。國際權威醫學組織考克蘭（Cochrane）的研究結果顯示，電子煙能幫煙民戒煙，且效果比戒煙門診常用的尼古丁替代療法（如尼古丁貼片等）效果更好。權威醫學期刊《尼古丁與煙草研究》2024年發布的最新研究顯示，2018年-2021年間，電子煙顯著提高了美國煙民的戒煙成功率。

隨著電子煙使用率的上升，美國卷煙使用率正逐年下降。美國疾控中心（CDC）2023年公布的數據顯示，2020年-2021年，美國電子煙使用率從3.7%漲到4.5%，卷煙使用率則從12.5%降到11.5%。美國成人吸煙率已降至近60年以來的最低點。

卷煙每年導致48萬美國煙民過早死亡。FDA研究人員2022年發表的研究論文顯示，當煙民改用電子煙后，尿液中致癌物代謝物的含量也顯著下降，其中，會誘發白血病的致癌物苯含量下降87%-94%，損害視網膜的致癌物丙烯醛含量下降70.5%-91%。

“我們需要更多的研究來確定電子煙作為戒煙輔助手段的安全性和有效性。可以確定的事實是，煙民完全改用電子煙，能降低接觸有毒物的風險。 ”FDA官網寫道。