国产无遮挡色视频免费视频-国产五月色婷婷综合-国产五月婷婷-国产午夜不卡-曰批免费视频播放在线看片二-曰韩一级毛片

更多精彩 >

室內訓練也要做好防寒,樂動體育籃球訓練營帶領大家進行專業熱身

2021-11-23 09:32:42   來源:  作者: 

摘要:運球、傳球、上籃、跳投……冬季來臨,氣溫降低,樂動體育籃球訓練營非常關注孩子們的健康,在最近一段時間將培訓課轉移到了室內標準化的籃球場上。在新的訓練環境中,小學員們的訓練熱情更高了,學習效果非常不錯。

運球、傳球、上籃、跳投……冬季來臨,氣溫降低,樂動體育籃球訓練營非常關注孩子們的健康,在最近一段時間將培訓課轉移到了室內標準化的籃球場上。在新的訓練環境中,小學員們的訓練熱情更高了,學習效果非常不錯。

室內籃球訓練,專業熱身環節依然必不可少

盡管室內比戶外暖和,但是訓練前的熱身運動依然必不可少。由于冬季的天氣寒冷干燥,人體活動機能降低,容易出現肌肉拉傷、關節扭傷的情況,所以進行籃球訓練之前要做好充分的準備活動。只有肌肉關節活動開了,才能適應激烈運動的需要。每一堂訓練課開始之前,樂動體育籃球訓練營的教練們都會帶領孩子們進行專業的熱身運動。

image.png

樂動體育籃球訓練將籃球熱身與趣味游戲相結合

針對籃球冬訓,樂動體育籃球教練團隊憑借豐富的培訓經驗,開發出了許多適合不同年齡段學員的熱身方式,將籃球熱身與游戲相結合,讓熱身環節變得趣味性十足。

在今天的訓練課開始之前,樂動體育籃球訓練營的外籍教練賈斯廷·昆特給孩子們帶來了妙趣橫生的捕魚游戲。大家充分活動腕關節和踝關節之后,他讓兩名學員手拉手組成漁網,其他人人手一個籃球扮演魚的角色。一旦有人被捉住,他就由魚的角色變成漁網。如果有人犯規,他也會成為漁網。游戲開始了,“魚兒”們在指定范圍內一邊跑一邊運球,而且只能左右手運球,不能把球抱住?!皾O網”在場上不停地移動“捕魚”,“魚兒”們靈活地帶球躲避。不過,很多人馬上就被捉住了!

image.png

游戲中,孩子們特別興奮,賈斯廷·昆特不停地在場邊叫他們慢一點,避免發生碰撞。隨著“漁網”越來越長,“魚兒”也就越來越少了。直到“魚兒”全部被抓住,大家才停下來休息。就這樣,樂動體育籃球訓練營的小學員們充分達到了熱身效果。

冬季參加籃球運動,熱身活動真的很重要

冬季參加籃球訓練,專業熱身必不可少!樂動體育籃球訓練營提醒孩子們在平時打籃球的時候,別忘了做一些準備活動,要事先讓自己的身體“熱”起來。只有這樣,我們才能讓運動更盡興!

 


猜你喜歡

今年是一個巨大的挑戰,樂動體育期待國米再接再厲!

樂動體育

北京時間5月23日凌晨,意甲聯賽迎來了第38輪收官之戰的一場重頭戲,衛冕冠軍國際米蘭坐鎮主場迎戰桑普...

2022-05-23

魚和熊掌可以兼得,樂動體育羽毛球速度和耐力訓練讓你變得更強

樂動體育

羽毛球作為一項隔網球類運動,雖然沒有身體直接對抗,但是對耐力和速度的要求并不低。

2022-05-20

國米時隔11年再奪意杯,樂動體育見證高光時刻!

樂動體育

北京時間5月12日凌晨,國際米蘭與尤文圖斯在奧林匹克球場展開意大利杯決賽的爭奪,最終藍黑軍團通過加時...

2022-05-12

練好腳步非常關鍵,樂動體育教你打出高質量的網球!

樂動體育

近年來,隨著網球運動的普及,以前的“貴族運動”早已成為運動愛好者的“新寵”。

2022-05-05

樂動體育不斷“上新”足球教學模式,來一場學員之間的一對一教學!

樂動體育

足球成長對于孩子來說是一個長期的過程,營造良好的訓練環境非常重要,教學方法的創新也是關鍵節點。

2022-04-28

財經銳眼

7萬股民淪為炮灰,又一造假公司閃崩

上市公司

毫無疑問,任子行的散戶是最大輸家,實控人是最大贏家。

2025-06-24

從廈大火炬創業營看廈門高新投的長期主義堅持

創新創業廈門大學

2025年5月, 2025廈門大學火炬創業成長營暨南強創業營(簡稱“廈大火炬創業營”)招募通道正式開...

2025-06-24

果類零食排名第一的溜溜梅,又出“殺招”了!

溜溜梅

“你沒事兒吧?沒事就吃溜溜梅” 這句國民度拉滿的口號背后,是溜溜梅深耕零食賽道十余年的堅守。

2025-06-24

智能時代的新“開店導師”:上上參謀用AI+生態打造溫暖創業路

創新創業上上參謀

在國家全力推動實體經濟高質量發展的背景下,一個覆蓋3億潛在消費人群、年關聯GDP規模超31.7萬億元...

2025-06-24

百利好安全月:牢記三不三要 共筑反詐防線

金融科技百利好

當前詐騙手段迭代升級,僅憑辨別官方渠道、客服等基礎技能已難以應對。

2025-06-24

從《世界公民報告》看多米尼克投資入籍計劃

大消費多米尼克

在CS Global Partners最新發布的第四版《世界公民報告》中,多米尼克憑借其多方面的優勢...

2025-06-24

圣基茨和尼維斯投資入籍計劃:在《世界公民報告》視角下的機遇

大消費圣基茨和尼維斯

在全球地緣政治格局風云變幻、經濟不穩定因素增多以及安全挑戰日益嚴峻的大背景下,CS Global P...

2025-06-24

持續守護客戶抗血癌之路——幸福人壽唐山中支理賠服務紀實

金融科技幸福人壽

近日,幸福人壽河北分公司唐山中支客戶孫先生,把寫有“理賠及時,雪中送炭。疾病無情,幸福有愛”的一面錦...

2025-06-24

撥康視云啟動招股 百惠擔任聯席賬簿管理人及聯席牽頭經辦人

上市公司撥康視云

此次IPO項目全球發行約6058.2萬股,招股價為每股10.1港元,預計凈集資額最高約6.12億港元...

2025-06-24

曹岸攜U戲APP亮相上海國際電影節

創新創業U戲APP

2025年6月20日 —— 在此屆上海國際電影節上,具有二十余年影視行業底層摸爬滾打經驗的曹岸先生,...

2025-06-24

投資家網(m.51baobao.cn)是國內領先的資本與產業創新綜合服務平臺。為活躍于中國市場的VC/PE、上市公司、創業企業、地方政府等提供專業的第三方信息服務,包括行業媒體、智庫服務、會議服務及生態服務。長按右側二維碼添加"投資哥"可與小編深入交流,并可加入微信群參與官方活動,趕快行動吧。

分化浪潮中的堅守與突破 | 第19屆中國投資年會,即將啟幕

分化浪潮中的堅守與突破 | 第19屆中國投資年會,即將啟幕

在時代的浩渺長河中,“分化”宛如一條隱匿的脈絡,貫穿于萬物的生長、發展與變遷。從生命的進化到文明的演...

第二屆中匈可再生能源、新材料商業投資峰會將盛大啟幕

第二屆中匈可再生能源、新材料商業投資峰會將盛大啟幕

第二屆中匈可再生能源、新材料商業投資峰會于2025年4月9日在匈牙利布達佩斯盛大啟幕。

雕刻耐心|第18屆中國投資年會·有限合伙人峰會在滬召開

雕刻耐心|第18屆中國投資年會·有限合伙人峰會在滬召開

“中國投資年會”作為私募股權行業的年度盛會,已成功舉辦了18屆,吸引了全國VC/PE領域從業者的廣泛...

主站蜘蛛池模板: 国产自愉自愉全免费高清 | 色久激情 | 午夜精品久久久久久91 | 国产成人久久精品激情91 | 怡红院免费播放全部视频 | 大伊香蕉精品视频在线 | 欧美一级毛片在线看视频 | 一区二区三区在线免费视频 | 偷拍视频一区在线观看 | 精品玖玖玖视频在线观看 | 亚洲欧美一区二区三区久久 | 国产精品久久毛片蜜月 | 欧美一级毛片日本 | 欧美久久久久久久一区二区三区 | 国产免费久久精品久久久 | 黄性色 | 91色老99久久九九爱精品 | 亚洲精品久久一区毛片 | 日韩视频免费一区二区三区 | 国产91第一页 | 欧美一级www片免费观看 | 日韩美女强理论片 | www.午夜精品 | 日韩精品亚洲人成在线观看 | 国产精品深爱在线 | 亚洲热视频 | 亚洲免费一级片 | 手机成人看片 | 67194午夜 | 国内精品伊人久久久久妇 | 欧美一级高清毛片aaa | 欧美一级色视频 | 日韩毛片免费线上观看 | 欧美精品三级在线 | 成人免费网站 | 扒开两腿猛进入爽爽视频 | jul-179在线中文字幕 | 一区二区不卡视频在线观看 | 欧美一级免费在线观看 | 免费看又黄又爽又猛的网站 | 成人黄激情免费视频 |